受験生の親なら知っておきたい真実|ニキビを甘く見てませんか？
受験生の親なら
知っておきたい真実
ニキビを甘く見てませんか？
受験生の親なら必見｜
受験生が母親に望む真実！
『親としては、志望校に合格して欲しい』
受験生を持つ親御さんは、
志望校に合格できるように応援したい気持ちで
いっぱいのはずです。
キリンビバレッジ株式会社（本社：東京都中野区、
代表取締役社長：堀口英樹）は、
2015年～2017年の間に
受験を経験した人533名に対して
「受験生のホンネ！受験と母親に関する意識調査」
を実施。
その意識調査の中で
『受験生の母親からしてもらって嬉しかったこと』
についての調査では、
全員に対して、受験シーズンに母親にやって欲しいと思うことについて聞いたところ、特にしてほしいことはないという回答を除いた場合、「勉強に集中できるように気を使う 18.2％」、「食事などでの健康管理の面でのサポート 17.8％」、「家庭内での手洗い・うがいをするなどの家族の健康管理 9.2％」が上位を占める結果になり、母親に実際にやって欲しいことでも健康管理面でのサポートが求められていることが分かりました。
出典：プレスリリース・ニュースリリース配信サービスのPR TIMES
一番多い希望は、
「勉強に集中できるように
気を使って欲しかった 18.2％」
また、
「受験生のホンネ！受験と母親に関する意識調査」
では、
うるさく勉強をしろと言われること
で
受験生になってから母親とのコミュニケーションの
頻度が減ったと、回答した受験生は、31.6%。
受験生にとって、
母親のサポートを必要しているのも関わらず、
コミュニケーション不足のある親子がいる可能性が推測できます。
・本人は、やる気があるのに
成績が上がらない。
・将来のためには、夜遅くまで塾などで
受験勉強させた方がいいのか？
・受験へのストレスで子供と喧嘩してしまう。
・ついつい子供を追い込んでしまう。
そんなことは、ありませんか？
このままでは、志望校の受験に
失敗してしまうのでないか？
頑張っている子供の姿を見ると
何としても希望を叶えてあげたい！
でも気持ちが空回りして、気が付くと
応援する気持ちが感情的になって・・・
ストレスの多い受験生にとって
ストレスを増大させることは、
よい環境ではないことは明らかです。
ストレスは自律神経の働きを乱してしまうため、
身体的・精神的な症状をもたらすと言われており、
それにより、心身に不調が生じるので、
必然的に行動にも支障をきたすと言われています。
ストレスが溜まると、
休息を取るようにという指令が
脳に与えられ、
倦怠感が引き起こされる。
しかし、そのような状態でも
受験生は、無理をして勉強を続けようとするため、
物事に集中できず、結果的に注意力が落ちてしまうことが考えられます。
注意力の低下とともに、間違いが多くなるが、
これは、自律神経の乱れから起こるものです。
集中力が欠如し、
倦怠感などが生じると注意力が散漫になると、
物事を記憶したり、
論理的に考えたりする能力が低下し、
うっかりミスなどの間違いが多くなるのが特徴と言われています。
このことから、集中力を阻害することがあれば、
受験勉強がはかどらず、受験勉強の効率は悪くなってしまう可能性が高いと考えられます。
受験生のストレスを増大させる
意外な要因
受験勉強や親、環境以外に
受験生のストレスを増大させている要因の一つに
『ニキビ』があることをご存じですか？
マルホ株式会社（本社：大阪市北区、
代表取締役社長：高木幸一）は、
全国47都道府県のニキビ・吹き出物が現在ある、
もしくは過去に出来た経験のある10代～30代の男女 9,682人に対して
「ニキビに関する意識と実態47都道府県調査 」を実施。
※マルホ株式会社：1915年創業の外用薬を専門とする製薬会社。
ニキビが原因で「行動が制限される人」が
3人に1人以上「外出頻度が減る」「集中度合が減る」など
日常生活にも影響。ニキビがあると「集中度合が減る」ことに対して「あてはまる」と回答した人は 12.7％、
「ややあてはまる」と回答した人は 34.7％となり、
合わせて約半数（47.4％）の人が「集中度合が減る」と回答しています。
ニキビによって日常生活に影響がある人が少なくない実態が明らかになりました。
出典：maruho News Release
美容外科 東京イセアクリニック』（本社：医療法人社団心紲会／東京都新宿区、総院長：吉種克之）は、
全国の20～30代男女328名を対象に、
【男女別・年代別／「ニキビ・ニキビ跡」に関するアンケート調査】を実施。
出典：東京イセアクリニック（医療法人社団心紲会）のプレスリリース
上記のアンケート結果から、
・集中力が落ちる
・ネガティブ志向になる
・とにかく憂うつ
・自信がなくなる というネガティブな感情になる受験生がいることがわかります。
受験生にとって『ニキビ』は、
決して看過できない問題と言えます。
『たかがニキビで…』
とあなどることは適切ではありません。
思春期の受験生にとっては、
受験を左右する位の悩みの可能性があると言えます。
受験にとってストレスは大敵。
思春期で難しい年頃だからこそ、一つでもストレスの元を消してあげることが大切。
『ニキビ』問題を解決することで
悩みやストレスを軽減できれば、
受験勉強の効率は上がると考えられます。
ニキビの種類を知る
・白ニキビ
ニキビの初期段階で
毛穴に皮脂が詰まった状態。
蒸しタオルなどで毛穴を開かせ、
洗顔すればまだ大丈夫。
・黒ニキビ
ニキビの表面が酸化して黒く見える。
まだ炎症は起こしていないので、
痕を残さずケアが可能。
・赤ニキビ
毛穴にアクネ菌が増殖して
炎症を起こした状態。
赤ニキビは、
敏感なので触らないことが悪化を防ぐコツ。
ニキビケアは、早めのケアが肝心！
今日から始められる
ニキビケアの３つのポイント
ニキビケアの睡眠のリズム
皮膚科医師100人に
にきびを改善、
あるいは予防する生活習慣・行動を
聞いたところ、
「規則正しい生活」が1位、
「十分な睡眠時間」が3位、
「質の良い睡眠」が5位となりました。出典：クラシエ-Kracie
人は、寝ている間に、
皮膚や骨、筋肉などを新しく作ったり、
修復している。
睡眠時間が不規則であったり、短かったりすると、
眠りの質が悪くなって新しい皮膚がうまく作れなくなってしまう。
思春期の肌は、活発なホルモンの働きで
過剰に皮脂が分泌しやすくなるため、
乾燥から肌を守ろうと角質層が厚くなることで
毛穴がふさがり、詰りやすくなることでニキビになる。
毛穴の奥までしっかり洗浄して、
クリアな肌をキープすることが大切だと考えれます。
今日から始められるニキビケア
【その１】早寝早起き
脳科学者の茂木健一郎博士は、
朝の起床後の約3時間は、
と言い、次のように説明しています。
脳が最も効率よく働くゴールデンタイム
私たちは日中の活動を通して、目や耳からさまざまな情報を得ています。その情報は大脳辺縁系の一部である海馬に集められ、短期記憶として一時的に保管されます。その後に、大脳皮質の側頭連合野に運ばれますが、この段階では記憶は蓄積されているだけです。
それが睡眠をとることで、記憶が整理され長期記憶へと変わります。すると朝の脳は前日の記憶がリセットされるため、新しい記憶を収納したり、創造性を発揮することに適した状態になります。この脳の仕組みが、朝の時間がゴールデンタイムだと言われる理由です出典：脳科学者が勧める「朝時間」の使い方 茂木健一郎（脳科学者）「朝の３時間」は、最速で仕事がはかどるゴールデンタイム
したがって朝は、
脳がフレッシュな状態で活発に働きやすく、
受験勉強が最もはかどる時間帯と考えられます。
東大に現役合格した人の多くは、
朝型に変えて成功した人が多いと言われています。
実際の東大生からは、夜は23時に寝て、翌朝4時に起きて勉強する
など、朝型の学習を心がけていたという意見も見聞きします。
※睡眠時間を削ってまでの受験勉強は逆効果になる可能性ありと言えなくはないのです。
また、夕食前のお腹がすく時間帯も脳が活性化し、
記憶力や注意力が高まりやすいと言われています。
就寝前の勉強は、
記憶することを行う暗記が良いと考えられます。
翌朝、暗記したことを復習するとさらに効果的だと言われています。
１日のスケジュール管理をしっかり行うと、
受験勉強も捗ります。
勉強が捗って睡眠もしっかり取れれば、
それだけでストレスは軽減できると、一般的には言われています。
今日から始められるニキビケア
【その２】腹式呼吸
浅い呼吸は、血中の酸素が不足しているため、
最も多量の酸素を必要とする脳の機能に影響を及ぼします。
と、報じています。
呼吸が浅いと十分な酸素を取り込めないため、
血中の酸素量が不足しがちになります。
その為、末端や脳への酸素量や栄養も減り、十分活動できない状態になる可能性が考えられます。
理想の呼吸は、鼻から吸って口から吐く腹式呼吸と言われています。
口から吸うと、
空気中の微細なチリやホコリなどの汚れが、
カラダの中に入ってしまいます。
それらは、体内ではただの無用の老廃物でしかありません。
カラダは、老廃物を外へ出そうとしますが、
肌の状態が悪いと上手く排出できず、毛穴に詰まって肌荒れを起こしてしまいます。
これがニキビの原因の一つとなってしまう可能性が高いと言われています。
ウィルスなども吸い込んで、
免疫力が落ちてしまうと
体調を崩したり、肌荒れを増長させてしまう原因になります。
受験前だと深刻な問題になるので注意が必要です。
無意識に口呼吸がクセになっていると、
口の中が乾燥して体内の水分までもが逃げやすくなります。
体内の水分が減れば、肌も乾燥気味になります。
肌の乾燥は、肌のバリア機能を
低下させたり毛穴詰まりの原因になるので、
ニキビができやすい状態と言われています。
鼻から吸って口から吐く
深い呼吸を意識することで、脳にもニキビにも良い状態を保つことが可能になると考えれます。
今日から始められるニキビケア
【その３】湯シャン
日本でも流行の兆しを見せている
シャンプーをまったく使わない洗髪
「湯シャン」
シャンプーに含まれる洗浄成分が、
毛髪から健康的な皮脂まで落としてしまうので、
シャンプーを用いた洗髪の頻度を減らしたり、
完全に止めたりする人が増えています。
※参照文献：J-CASTニュース
何人かの皮膚科医や美容師なども
推奨していますが、
人によっては強いかゆみや炎症を引き起こすリスクもあるようなので経過観察が必要です。
シャンプーやリンスは、
洗い流すときに全身の皮膚に触れます。
髪の毛は、おでこや首筋、背中に触れています。
意外ですが、
ヘアケア用品がニキビなどの炎症を誘発してしまうことは多いと言われています。
シャンプーやリンス、
ボディーソープの洗浄剤が肌に残らにように、
手やタオルで優しくなで洗いすることが大切です。
したがって、洗う順番は、
最初に【髪 → 顔 → カラダ】と、
上から順に行うことが良いと言われています。
ニキビケアの基本中の基本は『洗顔』
上手な洗顔の仕方
①水またはぬるま湯で軽く顔を洗います。
②洗顔料を適量とり、
手のひらでよく泡立てます。③泡で顔全体を包むように洗います。
脂っぽいひたいやあご、
鼻のまわりは特に丁寧に。④水またはぬるま湯でていねいにすすぎます。
すすぐ際もこすらないように、
ぱしゃぱしゃとかけるようにします。
すすぎ残しのないように気をつけましょう。⑤こすらないように、
タオルでおさえるように水分を拭き取ります。
洗顔は1日2回が基本ですが、ベタつきが気になる場合は昼間も洗顔することをおすすめします。
洗顔がむずかしい場合には、洗顔シートなどが便利です。
おでこなど脂っぽさが気になる部分は念入りに洗顔し、ほおなどにつっぱり感がある場合は、
その部分だけ洗顔料をつけないようにするといいと思います。
カサつく場合には
乳液などで保湿をしてもいいですが、
ニキビには油性のスキンケア品は禁物なので、
ニキビの部分は避けて塗りましょう。
ニキビは、過剰な皮脂と、
毛穴周辺の過剰な角片、
皮膚表面の細菌などが原因で生じる、
毛穴周辺の炎症です。
したがって、ニキビ対策には洗顔が有効です。
洗顔をしないと
ますます皮脂が残ってしまいます。
洗顔料を使って余分な皮脂を取り除き、
お肌をいつも清潔にしておきましょう。出典：花王サポートサイト
ニキビケアの基本は、
肌を清潔にすることが大切です。
正しく洗顔してケアすることで、
ニキビを防ぐことが期待できます。
受験生におすすめしたい
ニキビケア商品を以下にまとめてみましたので
受験生のストレス軽減の参考にしてみてください。
受験生におすすめしたい
ニキビケア商品【公式サイト】
公式サイトでは、アフターサービスもしっかりサポートしてくれるので安心して購入できるメリットがあります。
限定のキャンペーンが開催されている場合やプレゼントなどの特典もあるのでオススメです。
 imani |
 キュアス |
 サッポー |
 スクリーノ |
 ノンエー |
 ビーグレン |
 VCシリーズ |
 プロアクティブ＋ |
 メルライン |
imani
【imani】は、ニキビや肌あれなど、デリケートな肌状態にある人向けの低刺激処方のスキンケアブランドです。
肌にうるおいを送り込むと同時に、
外部の刺激から肌を守るために、
配合成分は肌に親和性の高いものとするよう、
自然由来にこだわったニキビケア商品です。
●２回目以降 ４，９２８円（税込）
●回数縛り 無し
●返金保証 ６０日間
●送料 初回無料
imani point
【imani】は、
ニキビに悩むこんな受験生におすすめ
・いくつものニキビケアを試したが
効果が出ない。
・ヒリヒリして痛かった。肌が荒れた。
・洗顔、化粧水、クリームなど、使うものが
多くて面倒くさい。長続きしない。
・乾燥して肌に合わなかった。
・ニキビケアをしたいが、何を選んでいいのかわからない。
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キュアス リッチセラム
【キュアスリッチセラム】はWHOがその効果を
認めた大麻植物由来成分CBDを配合。
厳選した植物由来成分を絶妙なバランスで配合し、
精油から調合した心地よいハーブの香りで
心身ともにリラックスすることができる
ニキビケア商品です。
●２回目以降 ８，６１３円（税込）
●回数縛り 無し
●返金保証 無し
●送料 初回無料
キュアス リッチセラム point
【キュアスリッチセラム】は、
ニキビに悩むこんな受験生におすすめ
・リラックス効果
・ストレスの緩和
・乾燥、皮脂産生の抑制
などダメージや肌バランスの維持などに効果があると言われています。
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サッポー 洗顔トライアルセット
肌が育つ知識に、クレンジング・洗顔・保湿・乾燥保護・紫外線保護、
これらが揃って初めて“肌が育つケア”と言えます。
しかし、ケアのスタートとなる化粧落としや肌の洗浄で失敗している人が一番多いという事実があります。
【サッポー洗顔トライアルセット】には、「肌の教科書」スキンケア読本がついているのでお得です。
１，３００円（税込）送料無料
●トライアルセット(セット)
１，６００円（税込）送料無料
サッポー 洗顔トライアルセット point
【サッポー洗顔トライアルセット】は、
ニキビに悩むこんな受験生におすすめ
・肌が敏感なのは肌質だから仕方がない。
・身体は普通肌、顔だけ敏感肌。
・肌に合う化粧品に出会えない。
・ケア方法に問題があるのわからない。
・化粧品を使わない方がいいのかもと悩む。
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スクリーノ
男性と女性では、ニキビの原因が異なります。
【スクリーノ】は、赤く腫れ上がる男性のニキビを
保湿成分、美容成分で予防が期待できる
ニキビ用ジェルクリームです。
皮脂量の多い男性向けに開発されたニキビケア商品です。
●２回目以降 ５，４７１円（税込）
●回数縛り ４回
●返金保証 １８０日間
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※４ヶ月集中ケアコースの場合
スクリーノ point
【スクリーノ】は、
ニキビに悩むこんな受験生におすすめ
・相手の目線がきになる。
・ニキビ跡がきになる。
・ニキビが何年も繰り返す。
・ニキビが原因で自暴自棄になる。
スクリーノは
男性のニキビ専用ジェルクリームです。
肌にやさしい無添加処方で
男性のニキビ予防が期待できます。
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Non A.（ノンエー）
たっぷり・もこもこ泡で、ニキビ予防が出来る
【Non.A(ノンエー)】
テレビでの紹介実績もあり、ニキビだけでなく、
ニキビ跡までしっかり予防するニキビに特化した
洗顔石鹸です。
●２回目以降 １，６８３円（税込）
●回数縛り 無し
●返金保証 １０日間
●送料 無料
※集中ケア定期プログラムの場合
Non A.（ノンエー） point
【Non A.（ノンエー）】は、
ニキビに悩むこんな受験生におすすめ
・毛穴が塞がり、排出が追い付かない。
・余分な汚れを除き、肌を清潔に保ちたい。
・肌の炎症、ニキビ跡の予防をしたい。
・コスパを重視したい。
Non A.ローション(10ml)
Non A.ジェル(5g)
Non A.泡立てネットが初回購入特典として
プレゼントされます。
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ビーグレン
薬学博士が開発したサイエンスコスメ
【b.glen(ビーグレン)】
科学的エビデンスのある美容成分と
ドラッグデリバリーシステムによって
「深刻な肌悩み」を解決するアグレッシブな
スキンケア製品です。
●送料 無料
●セット内容
クレイウォッシュ (15g)
クレイローション (20mL)
Cセラム (5mL)
QuSomeモイスチャーゲルクリーム (7g)
※スキンケアプログラム トライアルセット 5の場合
ビーグレン point
【ビーグレン】は、
ニキビに悩むこんな受験生におすすめ
・肌を傷つけず汚れを落としたい。
・肌を乾燥させずに汚れを落としたい。
・ニキビの悪循環を断ちたい。
・ニキビストレスを減らしたい。
トライアルセットには、「遠赤外線ソックス」の
プレゼントがあります。(数量限定)
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VCシリーズ VCスターターセット
薬用ニキビケア用商品【ＶＣシリーズ】は、
ニキビを予防するのではなく、
ニキビが出来やすい肌質を改善するというのが
テーマのニキビケア商品です。
●送料 無料
●セット内容
ＶＣローション (20mL)
薬用ＶＣエッセンス (8mL)
ＶＣビタール ２ｇ×７包
※１週間お試しセットの場合
●送料 無料
●セット内容
薬用ＶＣ泡フォーマー (150mL)
ＶＣローション (20mL)
薬用ＶＣエッセンス (8mL)
ＶＣビタール ２ｇ×７包
※ＶＣシリーズライン使いの場合
VCシリーズ VCスターターセット point
【VCシリーズ】は、
ニキビに悩むこんな受験生におすすめ
・出来てしまったニキビの集中ケアをしたい。
・生理前のニキビの原因を根元から断ちたい。
・代謝リズムを戻してニキビ跡をクリアにしたい。
・ニキビが出来にくい肌にしたい。
VCスターターセット
公式サイトで詳細を確認
プロアクティブ＋
【プロアクティブ＋】は、ＣＭで数々の著名人を
起用していることで印象に残っている人も
多いのではないでしょうか？
海外版では、若い頃のジャスティンビーバーさんも
出演していたようです。
日本のショッピングセンターや
アメリカの主要な空港では、専用自動販売機が
設置されています。
●送料 ８００円
●返金保証 ６０日間
●セット内容
スキンスムージングクレンザー (60g)
ポアターゲティングトリートメント (30g)
スキンコンディショにングセラム (30g)
プロアクティブ＋ point
【プロアクティブ＋】は、
ニキビに悩むこんな受験生におすすめ
・繰り返すニキビで憂うつ。
・肌の赤みやニキビが気になる。
・ニキビケアで効果を感じられない。
・ニキビ以外にも肌の悩みがある。
電動洗顔ブラシ・ボディブラシの
プレゼントがあります。
公式サイトで詳細を確認
メルライン
【メルライン】は、
乾燥がしやすく、ニキビができやすい
「あご・フェイスライン」のケアに特化した
潤い成分をたっぷり含んだニキビケア商品です。
●３回目以降 ４，９７０円（税込）
●回数縛り ２回
●返金保証 １８０日間
●送料 ２回目まで無料
メルライン point
【メルライン】は、
ニキビに悩むこんな受験生におすすめ
・あご・フェイスラインのニキビが気になる。
・オールインワンタイプのもので簡単にケアしたい。
公式サイトで詳細を確認
受験生におすすめしたい
ニキビケア商品【公式サイト外】
| アクネス | イニスフリー |
| オルナオーガニック | 毛穴撫子 |
| サンソリット | ナチュリエ |
| ナチュリエ ジェル | ニキビケア |
| ビフナイト | ヘパソフト |
| ミノン | ルナメアAC |
アクネス 薬用クリーム洗顔
●送料 無料
アクネス 薬用クリーム洗顔 point
【アクネス 薬用クリーム洗顔】は、
ニキビに悩むこんな受験生におすすめ
ニキビのもとをしっかり洗い落として
つるつるすべすべのお肌に導く
薬用洗顔フォームです。
クリームタイプで余分な皮脂・毛穴に詰まった汚れ・黒ズミをすっきり落としてくれることが期待できます。
楽天サイトで確認
イニスフリー
ノーセバムミネラルパウダー
●送料 無料
イニスフリー
ノーセバムミネラルパウダー point
【イニスフリー】は、
ニキビに悩むこんな受験生におすすめ
テカリのないすべすべ肌をつくる
皮脂コントロールパウダーです。
ニキビ肌やオイリー肌でお悩みの受験生に
おすすめのコスメです。
ノーセバムミネラルパウダー
楽天サイトで確認
オルナオーガニック 化粧水
●送料 無料
オルナオーガニック 化粧水 point
【オルナオーガニック化粧水】は、
ニキビに悩むこんな受験生におすすめ
敏感肌で普通の化粧水はヒリヒリする。
保湿してもすぐ乾燥する。
という悩みの受験生におすすめです。
アロマのような癒し効果も期待できる化粧水です。
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毛穴撫子 お米のマスク
●送料 ２９６円
毛穴撫子 お米のマスク point
【毛穴撫子お米のマスク】は、
ニキビに悩むこんな受験生におすすめ
美容液をたっぷり含んだ厚手のシートマスクが、お肌にぴたっと密着して
キメをふっくら整えて、指が吸いつくほどもっちりした肌を望む受験生におすすめ。
毛穴が気になるときに集中的に使ったりするのもおすすめです。
楽天サイトで確認
サンソリット
スキンピールバーティートゥリー
●送料 ６１６円
サンソリット
スキンピールバーティートゥリー point
【サンソリットスキンピールバー】は、
ニキビに悩むこんな受験生におすすめ
毎日の洗顔で簡単にピーリング効果が
感じられる洗顔石鹸です。
きめ細かな肌が期待でき、
ニキビをできにくくするティートゥリーオイルが配合されているのでニキビケアにおすすめです。
スキンピール
バーティートゥリー
楽天サイトで確認
ナチュリエ
スキンコンディショナー
●送料 無料
ナチュリエ
スキンコンディショナー point
【ナチュリエ
スキンコンディショナー】は、
ニキビに悩むこんな受験生におすすめ
天然植物成分ハトムギエキス(保湿成分)配合の
化粧水です。
フェイスパックすることで、肌に潤いを与えて
滑らかな素肌を保つことが期待できます。
お風呂上りに使うと効果的なニキビケアです。
スキンコンディショナー
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ナチュリエ
スキンコンディショニングジェル
●送料 無料
ナチュリエ
スキンコンディショニングジェル point
【ナチュリエ
スキンコンディショニングジェル】は、
ニキビに悩むこんな受験生におすすめ
保湿美容液として
ニキビのもとになる油分を避けたいときに、
乳液やクリームの代わりにとりあえず保湿しておきたいときにおすすめのニキビケア商品です。
スキンコンディショニング
ジェル
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ニキビケア クリーム
●送料 無料
ニキビケア クリーム point
【ニキビケアクリーム】は、
ニキビに悩むこんな受験生におすすめ
肌から水分が奪われるのを防ぎ、
油分を補って肌をバリアして、
しっとりつややかな肌に導いてくれます。
乾燥・肌荒れを抑えてニキビの予防効果が期待できるニキビケア商品です。
楽天サイトで確認
ビフナイト 薬用ニキビケア
●送料 ６６０円
ビフナイト 薬用ニキビケア point
【ビフナイト薬用ニキビケア】は、
ニキビに悩むこんな受験生におすすめ
夜、寝る前にニキビを覆いかぶせるように塗って使えるので、朝忙しい人もおすすめのニキビケア商品です。
楽天サイトで確認
ヘパソフト オールインワンローション
●送料 無料
ヘパソフト
オールインワンローション point
【ヘパソフト
オールインワンローション】は、
ニキビに悩むこんな受験生におすすめ
肌にうるおいを与えて、
乾燥や肌荒れを防ぐ効果が期待できます。
しっかりと保湿してくれて、
べたつきにくいニキビケア商品です。
オールインワンローション
楽天サイトで確認
ミノン モイストチャージミルク
●送料 無料
ミノン モイストチャージミルク point
【ミノンモイストチャージミルク】は、
ニキビに悩むこんな受験生におすすめ
軽いテクスチャーで伸びがよく、
すっと肌になじんでくれます。
コクがあり濃厚なのにべたつきもない乳液です。
乾燥でごわついた角質層にも浸透して、余分な皮脂の分泌を抑えてくれることが期待できるニキビケア商品です。
モイストチャージミルク
楽天サイトで確認
ルナメアAC
●送料 無料
ルナメアAC point
【ルナメアAC】は、
ニキビに悩むこんな受験生におすすめ
富士フィルムが本気で開発した毛穴からキレイになる事を考えたニキビケア商品です。
・クレンジングオイル 5ml×3包
・ファイバーフォーム 15g
・スキンコンディショナー(ノーマル) 30ml
・スキンコンディショナー(しっとり) 3ml×2包
・ジェルクリーム 12g
・泡立てネット
朝晩じっくり1週間お試しできるニキビケア商品です。
楽天サイトで確認
たかがニキビ、されどニキビ
思春期の頃は、
「前髪がうまく決まらない！！」
っていうだけで憂うつなってしまう程、
不安定な時期でもあります。
受験ストレスからのニキビで、
今日は、誰にも会いたくない
人前に出るのが嫌
みんながニキビを見ている！
なんてこと口にすることもあります。
『たかがニキビで…』と思っていませんか？
ニキビの悩みは、
親が思っている以上に本人にとっては深刻
な問題です。
決して大袈裟ではなく、当人にとっては
「人生終わった！」と思い悩んでしまうくらい
大変な問題であることに気づいてあげてください。
受験とニキビなんて
なんの関係もないと言い切れますか？
色んなストレスを
すべて消すことは不可能かもしれませんが、
『ニキビ』問題を解決することで受験勉強に集中できない状況を改善できるかもしれません。
もし、あなたの息子さん、娘さんがニキビで悩んでいるなら、参考にしてみてください。
決して無理強いしないことが大切です。
「ニキビなんてその内、なくなるから気にしないで」
なんて無神経なことは、絶対言わないであげてください。
ニキビに良い食べ物、悪い食べ物
| ニキビには良くないとされる食べ物 |
|---|
| ベーコン、ハム、ソーセージ、焼豚、 カップ麺、菓子パン、食パン、ファーストフード、 ケーキ、シュークリーム、 スナック菓子、ピーナッツ、コーヒー、 惣菜、コンビニ弁当 |
| ニキビに良いとされる食べ物 |
|---|
| ビタミンCを含む食べ物 パプリカ、ピーマン、キャベツ、 かぶの葉、貝割れ大根、 ブロッコリー、カリフラワー、 パセリ、モロヘイヤ、ケール、じゃがいも、 焼のり、味付けのり、みかん、バナナ、レモン、 キウイ、苺、オレンジ、パパイヤ、アセロラ ビタミンB6を含む食べ物 鶏レバー、豚レバー、生ハム、 鶏ささみ、鶏むね肉、牛肉、 いわし、まぐろ、鮭、 さんま、サバ、サーモン、カツオ、 ピスタチオ、落花生、ゴマ、豆腐、納豆、おから バナナ、アボガド、スイカ、パイナップル、マンゴー ビタミンB2を含む食べ物 ずわい蟹、うなぎ、イクラ、からすみ、 魚肉ソーセージ、 味付けのり、ほしのり、焼のり、いわのり ほうれん草、ブロッコリー、アスパラガス、そら豆 アボガド、マンゴー、バナナ、ライチ、きんかん |
食べ物には、個人差、好き嫌いもあるので
神経質に考えず、参考程度にしてください。
